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75g牛(niú)奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老(lǎo)的天然饮料(liào)之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要(yào)性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是从雌性奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不同的等级(jí)。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的(de)吸收。

<三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿p>　　种类复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些(xiē)，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例(lì)减(jiǎn)小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧(qiǎo)克(kè)力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)将牛奶和(hé)巧克力搭配在(zài)一(yī)起食用，认为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸(suān)反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能(néng)和(hé)稀饭等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早(zǎo)上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可(kě)以为(wèi)身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是(shì)起不到什么(me)营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两(liǎng)个小时(shí)左右喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛(niú)奶中的营养才能最大(dà)限度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不(bù)要(yào)用牛(niú)奶送服(fú)药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶(nǎi)三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的(de)营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不(bù)要往(wǎng)里(lǐ)面(miàn)加糖，否则(zé)会危害我们(men)的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会(huì)阻碍(ài)人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在(zài)喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用(yòng)。