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　　一(yī)个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)以(yǐ)及一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少大卡，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少千焦，一(yī)个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是(shì)多少卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热量等(děng)问题，小编将为你整理以下(xià)的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个(gè)鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营(yíng)养价值上(shàng)并非(fēi)成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大(dà)，味(wèi)道有些(xiē)油(yóu)，必须用(yòng)很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般(bān)鸡蛋约大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃(chī)方式(shì)。<义无反顾是什么意思啊，义无反顾在感情上是什么意思/p>

　　烹饪时(shí)，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐和(hé)适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋(dàn)液后，你可(kě)以(yǐ)直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸(zhēng)。

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　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也(yě)是他最(zuì)好的(de)吃(chī)方式。

　　制作时，你可(kě)以根据自己的(de)需要混(hùn)合适量(liàng)的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎(suì)，混合(hé)成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适(shì)量的食盐调味，然后就可以从锅(guō)里吃了义无反顾是什么意思啊，义无反顾在感情上是什么意思。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋(dàn)的(de)蛋(dàn)壳(ké)应该清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干(gàn)，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包(bāo)装，它应该(gāi)直接放(fàng)在(zài)一个可以密封(fēng)的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大(dà)部(bù)分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂(zhī)对(duì)人脑和神经组织发(fā)育(yù)有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要含(hán)于蛋黄内(nèi)，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较(jiào)多，很容易(yì)被人体吸(xī)收，可以作为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰富(fù)维生素(sù)A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也有很好补益作用。