中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原r在数学集合中是什么意思啊，r在数学集合中表示什么地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做r在数学集合中是什么意思啊，r在数学集合中表示什么出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地(dì)时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发(fā)展到越过(guò)一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的(de)基础，但(dàn)没有合(hé)理的(de)技术，力(lì)量的(de)作用也无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立(lì)定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远评(píng)分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即(jí)一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科(kē)目(mù)和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均分，平均分超(chāo)过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做(r在数学集合中是什么意思啊，r在数学集合中表示什么zuò)到不丢分(fēn)。

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