河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米德国对中国友好吗，德国对中国怎么样饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物含(hán)量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的(de)，但(dàn)是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较(jiào)多(duō)的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如(rú)果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多(duō)锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来更美(měi)味。

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