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等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)？是196大(dà)卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少以及(jí)一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少大卡，一(yī)个鹅蛋的热量是多少千(qiān)焦，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)米(mǐ)饭，一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少卡路里，一(yī)百克鹅蛋的热量(liàng)等(děng)问题，小编(biān)将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的知识答案：

一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小(xiǎo)在(zài)225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在(zài)80克左右。

　　从(cóng)大(dà)小体积上来看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上并非成三(sān)倍增(zēng)长。

一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含有(yǒu)多(duō)种维生素及(jí)矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清洗等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清(qīng)水、少量食(shí)用(yòng)盐(yán)和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子(zi)不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可(kě)以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把芝(zhī)麻油(yóu)倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己(jǐ)的需要混(hùn)合适量(liàng)的绿色(sè)蔬(shū)菜。

　　例如(rú)，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合(hé)成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然(rán)后(hòu)把黄瓜切成薄(báo)片(piàn)，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻(fān)炒的鹅(é)蛋(dàn)加入锅里(lǐ)，加入(rù)适量的食盐(yán)调(diào)味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食(shí)用，味道特(tè)别(bié)好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的蛋壳(ké)应该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放在一(yī)个可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉(liáng)通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)食(shí)用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸(xián)又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各(gè)种维生(shēng)素，另外鹅(é)蛋中脂肪(fáng)绝大(dà)部分是集(jí)中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂对(duì)人脑(nǎo)和神经组织发育有很(hěn)好作用，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较(jiào)多(duō)，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)，可(kě)以作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也很丰(fēng)富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一(yī)些(xiē)核(hé)黄(huáng)素(sù)，对人(rén)视力也有很好补益作(zuò)用。