中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；<湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号/p>

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地(dì)直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过(guò)一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在(zài)身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合(hé)理(lǐ)的技(jì)术，力(lì)量(liàng)的作用也(yě)无(wú)法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号-height: 24px;'>湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即(jí)一个必考科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分的(de)平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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