河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不(bù)多的(de)，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是(shì)为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含(hán)量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为(wèi)糖类(lèi)为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃(安定区属于哪个省哪个市的，安定区属于哪里chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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