5公里(lǐ)世界纪录多少？是(shì)男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。关于5公里(lǐ)世(shì)界纪录多(duō)少以及10公里(lǐ)世界纪录多少，5公里世界纪录(lù)多少中国，5公(gōng)里世界纪(jì)录多少奥运会，5公里世界纪(jì)录(lù)多(duō)少是哪一(yī)年(nián)，5公里世界纪录多少配速(sù)等问题，小编将为你整理以下的知(zhī)识(shí)答案：

5公里世界纪录是几分(fēn)钟(zsecx的不定积分推导过程，secx的不定积分推导过程图片hōng)

　　五公(gōng)里世界纪录跑最(zuì)快的时间为(wèi)12分37秒35的(de)。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克勒在(zài)荷兰(lán)亨厄洛创(chuàng)造(zào)的，是男子(zi)纪录。长跑(pǎo)五公里纪(jì)录分为男子和女子，目前(qián)男子的最快(kuài)时间为(wèi)12分(fēn)37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录(lù)是指在(zài)某一个特定的学科或项目中最好的(de)成绩(jì)。一般来说，世界(jiè)纪录分为体育赛事、世界纪录和非体(tǐ)育赛(sài)事世(shì)界(jiè)纪录(lù)。通(tōng)常人们说到世界(jiè)纪录是指体育赛(sài)事中产(chǎn)生的世界纪录。

5公里(lǐ)世界纪(jì)录多少

　　是男子是(shì)12分37秒35，女子是(shì)14分(fēn)11秒15的(de)。

　　长距(jù)离跑(pǎo)简称长跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为4英里、6英里跑，从19世(shì)纪中叶(yè)开(kāi)始(shǐ)，逐渐被5000米跑和10000米跑替代(dài)。

　　据(jù)记载(zài)，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日(rì)在英国伦敦举行的职(zhí)业比赛，英国的杰克逊以(yǐ)32分35秒(miǎo)0的(de)成绩夺得6英(yīng)里跑冠(guān)军。

　　奥运会(huì)比赛项目男、女(nǚ)均为5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男(nán)子项目1912年(nián)列入；女子5000米跑1996年列(liè)入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注(zhù)意(yì)事项(xiàng)

　　1、切(qiè)勿空腹跑步

　　人体经(jīng)过一夜的(de)新陈代谢(xiè)很多器官都(dōu)处于不利的状态。

　　空腹晨跑会(huì)影响肠胃(wèi)，对(duì)胃(wèi)的伤害非常(cháng)大，急需补充能量和(hé)营(yíng)养物质。

　　如果(guǒ)空腹(fù)晨跑，胃容易受(shòu)到刺激。

　　晨跑可(kě)以(yǐ)补充碳水(shuǐ)化合物，摄入(rù)300-500卡路里(lǐ)的能量。

　　2、身(shēn)体不舒服就(jiù)停下(xià)了

　　跑步的时候千万不要抱着硬撑的心理(lǐ)，当身体出现不适的时候，其(qí)实是身体在向(xiàng)你(nǐ)抗议，这(zhè)时就要(yào)停下(xià)来。

　　跑(pǎo)步忽略小(xiǎo)伤小痛会让你(nǐ)付出惨重(zhòng)的代价。

　　3、不要逼(bī)自己创造PB

　　很多(duō)跑者都希望能(néng)够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步(bù)是个(gè)享受的(de)过(guò)程，不要在乎(hū)自己的完(wán)赛时间(jiān)，用最(zuì)舒服的(de)节奏跑(pǎo)完全(quán)程就很棒了。

　　4、遵循适时(shí)恢复(fù)原则(zé)

　　有些跑(pǎo)者经常参加月月跑马、周周跑(pǎo)马，至(zhì)于频繁的参赛是否值得提倡(chàng)，这还(hái)是要依据跑者的自身(shēn)条件而定。

　　值得(secx的不定积分推导过程，secx的不定积分推导过程图片dé)注意的是，无论怎么跑，都要爱护自(zì)己身体，在参赛跟休息(xī)之(zhī)间(jiān)找到最佳的(de)平衡。

　　5、不要总是挑战极(jí)限

　　在训练中(zhōng)，给自己施压，认为自己(jǐ)还能多坚(jiān)持一下(xià)，这样很容易导致伤(shāng)病(bìng)的(de)出现。

　　训(xùn)练中身体状态(tài)不好就降低(dī)训练标准，放慢步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被(bèi)数(shù)据(jù)牵绊

　　运(yùn)动手(shǒu)表记录跑者的配速心(xīn)律和(hé)运动(dòng)轨迹的功能，正在转移跑(pǎo)者跑步的重心，这些数据正驱使跑者为了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是一种享受，何不(bù)丢掉所有的运动设备，想快就快，想(xiǎng)慢就(jiù)慢，随心所欲(yù)。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些人经历长时(shí)间的跑(pǎo)步后，极易(yì)产生(shēng)厌(yàn)食心(xīn)理，实际上，在(zài)你(nǐ)跑完马拉松的45分钟(zhōng)之(zhī)内不补(bǔ)充能(néng)量，接下来日子(zi)你(nǐ)的(de)身体(tǐ)就会受到惩(chéng)罚。

　　美国健(jiàn)身委员(yuán)会建议，大量运动(dòng)过后，饮食中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最(zuì)为理想。

五(wǔ)公里世界(jiè)纪录是(shì)多少？

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝克勒在荷兰亨厄洛创造的(de)，是男子(zi)纪录。

　　长跑五公里纪录分为(wèi)男(nán)子和女子(zi)，目前男子的最(zuì)快时(shí)间为12分(fēn)37秒35，女子(zi)最(zuì)快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男子(zi)5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞(sāi)俄比亚(yà)的贝(bèi)克勒创(chuàng)造的，创(chuàng)造的纪录(lù)为(wèi)12分37秒35，该成绩是贝克勒在(zài)荷(hé)兰(lán)的亨(hēng)厄洛参加比赛时创造的成绩(jì)。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界(jiè)纪录(lù)：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞(sāi)俄(é)比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒15，该(gāi)成绩是迪巴巴在(zài)挪(nuó)威(wēi)的奥斯陆参加比赛时创造的成绩。

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