酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝(hē)完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来(lái)也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的(de)降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收(shōu)时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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