酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以(yǐ)用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产(chǎn)生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的果酒、米喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏(zàng)的功能发(fā)挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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