哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热量等于几碗饭减(jiǎn)肥的时候多喝水(shuǐ)多吃些水果是比较好的，现在哈密瓜也看(kàn)到有卖的了适(shì)合在(zài)减(jiǎn)肥的(de)时候吃吗？哈密瓜什(shén)么时候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭(fàn)

哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不利于(yú)控(kòng)制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实(shí)在想吃也是(shì)可以的，但是要注(zhù)意只(zhǐ)能少量的(de)吃(chī)一(yī)点，而(ér)且要在其他的饮食上相对(duì)的减(jiǎn)少摄入量，维(wéi)持每日摄入的总热量(liàng)不(bù)变，这(zhè)样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密(mì)瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多(duō)品种，有早熟(shú)夏(xià)瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春天，味道仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具(jù)有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏(xià)季(jì)吃哈密瓜可以清热解暑，带来一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的哈密(mì)瓜，由(yóu)于温差比较(jiào)大，糖分应该相对较(jiào)高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好(hǎo)。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜(guā)是一种热量较低的水果，含有(yǒu)的热(rè)量仅(jǐn)占成年(nián)人保持健(jiàn)康(kāng)每天(tiān)所需摄(shè)入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水分，是一种典型的低热量高水分的水果，即(jí)使(shǐ)1亿等于多少万是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含(hán)有大量(liàng)的糖(táng)分，普通哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上(shàng)，因此哈密(mì)瓜需(xū)要(yào)适量食用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆,新(xīn)疆除(chú)少(shǎo)数高寒(hán)地(dì)带之外,大部分地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和(hé)吐鲁番(fān)盆(pén)地,石(shí)河子一带也(yě)有,以哈密所产最为(wèi)著名,故(gù)称为哈密瓜。

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