河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的主食，那么(me)这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们之间(jiān)又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目的.当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗p>

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别<当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗/h3>

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不(bù)全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的(de)，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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