河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体直(zhí)接(jiē)供(g夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音ōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千(qiān)夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不(bù)全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确(què夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音)的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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