烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分子(zi)量(liàng)变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖(táng)的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营(yíng)养(yǎng)元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还(hái)能释(shì)放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之(zhī)后能(néng)调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让(ràng)逻(luó)辑(jí)思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压(yā)。烤苹(píng)果(guǒ)中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血(xuè)压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣(róu)酸(suān)、长征有多长公里 红军长征一共用了几年果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅长征有多长公里 红军长征一共用了几年具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的(de)的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入(rù)已(yǐ)经预热(rè)好(hǎo)的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者上下管热风循环也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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