河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化(huà)合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　京j属于北京哪个区的车米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时候(京j属于北京哪个区的车hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的(de)发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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