说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩(wán)手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处(chù)于受(shòu)寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然(rán)消失(shī)。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要《人民的名义》陈海是被谁暗算了 人民的名义是真实改编的吗(yào)的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什(shén)么当前(qián)很多年轻(qīng)人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家(jiā)多(duō)重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这样调(diào)节会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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