一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜(xiān)美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因此可(kě)弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国(guó)人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食(shí)疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食用，而(ér)且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足(zú)而引起的(de)小便次(cì)数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非常(cháng)最小的非负整数是多少数，最小的非负整数是什么意思好，有(yǒu)助于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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