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三公分是多少厘米三公分是多少毫米黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是(shì)可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米有减肥和(hé)降(jiàng)低血压的(de)功(gōng)效与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人(rén)体内多(duō)余的脂肪分解(jiě)掉，当(dāng)作(zuò)废物排出身体之外，所(suǒ)以(yǐ)适(shì)当吃一(yī)些黍米能达到(dào)很好(hǎo)的减肥(féi)效果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的营(yíng)养物质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质(zhì)，大(dà)黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米三公分是多少厘米三公分是多少毫米，经常被磨成面(miàn)粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维(wéi)生(shēng)素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为(wèi)一(yī)年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四(sì三公分是多少厘米三公分是多少毫米)烷酸、十(shí)七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有(yǒu)利(lì)于生(shēng)长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对调(diào)补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米是(shì)什(shén)么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜(mí)子（黍）去皮加工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国(guó)、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必(bì)需(xū)的八种氨基酸的含量均高于大米和(hé)小麦(mài)，尤其(qí)是(shì)蛋(dàn)氨酸(suān)含(hán)量，几乎是大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的(de)两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科(kē)植物(wù)黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物(wù)形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密(mì)生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第一外三公分是多少厘米三公分是多少毫米稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光(guāng)泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄(huáng)或红色。

　　种子(zi)白(bái)色、黄(huáng)色或褐色，性(xìng)粘(zhān)或(huò)不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　一(yī)般分两种类型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上(shàng)无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的(de)种(zhǒng)子(稷(jì)米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维含(hán)量丰富(fù)，为大米的(de)4倍。