中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全(quán)打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般(bān)采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要(yào)屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度(dù)或(huò)一定远度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进串子是什么意思网络，足球串子是什么意思(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和(hé)选考(kǎo)科(kē)目两科(kē)考试成绩得(dé)分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé串子是什么意思网络，足球串子是什么意思)，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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