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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠活(huó)动加速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出(chū)，一般(bān)适合于(yú)瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢(ne)视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的(de)浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一(yī)种类的(de)时分，记得(dé)要挑选社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容(xuǎn)色彩(cǎi)最深的(de)那一个，并且表皮带(dài)着(zhe)白霜的(de)，这(zhè)样的(de)南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南(nán)瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜(guā)也(yě)能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容(yě)是瓜，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是(shì)不错的南(nán)瓜，能够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起来(lái)的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的(de)南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏(niē)几(jǐ)下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜(guā)时(shí)，最好对它的特(tè)性有所(suǒ)了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样(yàng)才干买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形(xíng)完(wán)好的(de)南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫(chóng)咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出(chū)少(shǎo)数黏液(yè)来维(wéi)护创伤(shāng)，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下(xià)，假如(rú)感觉(jué)南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假如一掐(qiā)就破，则证明(míng)老练度(dù)不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一(yī)只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜(guā)的(de)内(nèi)部(bù)结构十分紧实(shí)，就证明(míng)南(nán)瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉(jué)瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这样的(de)南瓜口感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如(rú)色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体现之一。

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