宝宝们，本(běn)号以前的(de)视频均是全部剪辑(jí)降噪(zào)处理(lǐ)后上传的，达到的效果(guǒ)就是(shì)，当你点(diǎn)击播(bō)放就能直(zhí)接(jiē)进入你需(xū)要的部(bù)分内容，且音(yīn)频(pín)降噪后质(zhì)量更优，但由于处理(lǐ)后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝(bǎo)宝可(kě)点击(jī)音频(pín)播放，感谢你一路(lù)走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅等感知上的(de)刺激(jī)，在(zài)耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部(bù)或(huò)身体其他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而且制(zhì)作(zuò)者利(lì)用(yòng)假音以及混音可(kě)以(yǐ)有效的避免声音中较多的(de)基频部分，使得(dé)语(yǔ)言能量集中在(zài)纤细空(kōng)灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视(shì)野。在(zài)这条视频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳语、手部动(dòng)作的(de)听(tīng)觉(jué)加上视(shì)觉的刺激(jī)，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不(bù)同人对于同一(yī)种触发(fā)器所(suǒ)触发的情感是(shì)不同的，大部(bù)分(fēn)听众(zhòng)会有(yǒu)头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似(shì)电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激(jī)，但有的(de)人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好的设备。相比(bǐ)于(yú)直接外放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机来(lái)听这些音视频则是更(英语对应词是什么意思，hungry对应词是什么意思gèng)好的选择。市(shì)面上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了(le)，免得(dé)有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足(zú)ASMR的(de)需求(qiú)。如果还(hái)能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪(zào)的功能就(jiù)更(gèng)好了，可(kě)以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自(zì)己(jǐ)的心(xīn)灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的(de)神经(jīng)

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入睡

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准备(bèi)好了吗？我们开始吧

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