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顺产后宫缩第(dì)几天最(zuì)疼(téng)，顺产后宫缩疼(téng)的厉害怎么缓解(jiě)

　　一(yī)般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的目(mù)的是(shì)为了排出宫腔(qiāng)内滞留的(de)淤血，促进(jìn)子宫收缩，从而促使子宫一(yī)步(bù)步(bù)恢(huī)复到生(shēng)产前的状态(tài)。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常的(de)状态，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变(biàn)小(xiǎo)及子宫(gōng)内膜(mó)再生所引(yǐn)起的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一般不会(huì)超(chāo)过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医(yī)院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫(gōng)的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹(fù)部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化(huà)过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭(bì)锁或(huò)狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复(fù)的过程(chéng)，不(bù)必太(tài)过担(dān)心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈(mā)的(de)睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造成(chéng)子(zi)宫移位(wèi);长时间采用仰睡的方(fāng)式，会致(zhì)使子宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇(fù)会感觉(jué)疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一(yī)个角度(dù)，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯(tǎn)之类(lèi)的物(wù)品垫在身后，这(zhè)样(yàng)的(de)话(huà)当女(nǚ)性移(yí)动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇(fù)休息时不(bù)要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替(tì)进行。

　　生产后两个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以(yǐ)少吃多餐，多揆诸当下的意思是什么，揆诸当下读音(duō)喝一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助(zhù)补(bǔ)充人体(tǐ)所(suǒ)需维生素，此(cǐ)外哺乳(rǔ)的女性(xìng)还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性需要(yào)安心休养，因此每天要保证(zhèng)睡眠充(chōng)足，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整(zhěng)天(tiān)躺在(zài)床上(shàng)也是不(bù)可取的。

　　通常(cháng)情况下产后三天就可以下床走(zǒu)动了，可以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产妇也要注意(yì)锻炼(liàn)自己的(de)身体，可以选择做做操(cāo)或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽(jǐn)快恢(huī)复体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩(suō)痛(tòng)是什么感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的宫(gōng)缩是(shì)一样(yàng)的，都是(shì)要进行子宫(gōng)复(fù)原，所以(yǐ)都会出现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹(fù)部刀绞一般，对于每个女性生孩子(zi)都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩(hái)子时(shí)的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的(de)一(yī)种，而在产后(hòu)进(jìn)行(xíng)的宫(gōng)缩(suō)，这个是由于子宫要进行复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛(tòng)就像又要生孩子一样，而(ér)且(qiě)腹部也还在动，一(yī)般(bān)经(jīng)产(chǎn)妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的(de)底部和胃部进行平(píng)行(xíng)时，子(zi)宫就达(dá)到(dào)了(le)原先(xiān)的状态，每天(tiān)只供会下降(jiàng)到1横指，到(dào)第十(shí)天差不多就(jiù)恢复到(dà揆诸当下的意思是什么，揆诸当下读音o)了原来(lái)的位(wèi)置。

　　这个(gè)时(shí)候(hòu)的子宫就恢复了原来(lái)的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼痛，很难忍受时，可以用(yòng)手搓热然(rán)后对(duì)子宫处进行捂一捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛，有的(de)产妇可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这个时候(hòu)一般就(jiù)需要家人的关(guān)心，不然产妇(fù)心情会变得很(hěn)焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎(zěn)么(me)刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈妈一(yī)定要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝(bǎo)的免疫(yì)力，还(hái)可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮(bāng)助产后(hòu)妈(mā)妈的子宫恢(huī)复，产后妈妈在(zài)闲(xián)暇之余也可以自己多按摩(mó)一下乳(rǔ)房，这样也可以(yǐ)促(cù)进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)通过(guò)按摩的方式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐(qí)周围(wéi)，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹(fù)部(bù)有一个(gè)圆形硬块(kuài)，就需(xū)要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的(de)收(shōu)缩，女性在(zài)产后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可以随(suí)时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫(gōng)收缩，还可以使用(yòng)益母(mǔ)草，有摩擦(cā)就有加(jiā)强子宫收缩的揆诸当下的意思是什么，揆诸当下读音作用(yòng)，而(ér)且还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在(zài)产后(hòu)医生会(huì)开(kāi)一些益母草给产(chǎn)妇服用(yòng)，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需(xū)要按照医生(shēng)的(de)嘱咐进行用药，就(jiù)可以促进子宫收缩(suō)了(le)。

产后宫缩痛怎(zěn)么按(àn)摩(mó)

　　生完(wán)后妈妈的肚子要是有(yǒu)阵痛发生，这种情况是(shì)属(shǔ)于子宫正(zhèng)常收缩，不(bù)要过于(yú)担心，代表(biǎo)子宫(gōng)此时处(chù)于缩(suō)小当中(zhōng)，通常是能够(gòu)恢复到(dào)怀孕以前(qián)的样子(zi)。

　　建议(yì)您可适当做(zuò)下(xià)提肛(gāng)的运动与按摩，按摩(mó)是在(zài)腹部(bù)轻轻的(de)进行按摩(mó)，只(zhǐ)要(yào)把宫腔里的污血排干净，这样子宫就够(gòu)渐渐收缩与复原(yuán)的(de)。

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