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奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将(jiāng)咖(kā)啡豆直接研磨成(chéng)粉末(mò),再经过冲(chōng)泡、过滤、浸(jìn)泡(pào)、煮开等(děng)步(bù)骤制(zhì)作(zuò)的,而速溶黑咖啡粉(fěn),是通过将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸发而(ér)获得的干燥的咖啡(fēi)提取物,所以速溶黑咖(kā)啡中(zhōng)的营(yíng)养成分是不如纯(chún)咖啡(fēi)的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能起到(dào)良好的减肥作用(yòng)，要想更好(hǎo)地达到瘦身效(xiào)果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡(fēi)可以帮(bāng)助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强(qiáng)调的是黑咖啡，而(ér)且(qiě)是可可纯(chún)度(dù)超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更多的(de)是苦涩，许(xǔ)多(duō)人(rén)无法(fǎ)接受(shòu)，因此(cǐ)普通咖啡减少了(le)可可的含(hán)量，添加了(le)糖类物质，这种(zhǒng)咖啡(fēi)的减肥效果是不理(lǐ)想的，反而里(lǐ)面的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙(bèi)方式很重要(yào)

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆的烘焙(bèi)时(shí)间(jiān)和温度(dù)决定的(de)，而这2个因素也(yě)决定了最终咖啡中的(de)咖(kā)啡(fēi)因含量(liàng)。

　　一般(bān)深度烘(hōng)焙的(de)咖(kā)啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的(de)区别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的提升(shēng)，从最初的(de)的(de)热咖(kā)啡到现在(zài)的很多加了(le)碳(tàn)酸饮料(liào)、冰淇(qí)淋、牛奶(nǎi)等；

　　再(奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色zài)演变(biàn)到(dào)冰镇的(de)方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版的咖啡不仅(jǐn)新(xīn)颖，而(ér)且(qiě)风味(wèi)多变，很(hěn)受年轻人的喜爱(ài)。

　　其(qí)实(shí)，咖啡因的作(zuò)用(yòng)是(shì)在(zài)热饮的(de)时(shí)候才(cái)能(néng)更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热(rè)咖啡半小时后(hòu)会有发(fā)热的感(gǎn)觉，这就是咖(kā)啡因促进血液循环的结(jié)果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖(kā)啡(fēi)的量

　　咖啡(fēi)虽然(rán)能促进脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂(zhī)，但人体每(měi)天摄入(rù)的咖啡量(liàng)不(bù)宜超(chāo)过(guò)6杯（以每(měi)杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄入会(huì)让人异常兴(xīng)奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也(yě)要控制每天饮用的量(liàng)，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖(kā)啡因和(hé)咖啡碱含(hán)量都(dōu)很高，还其实(shí)速溶咖啡(fēi)并没有(yǒu)我们想象之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆(dòu)之中提取有效的(de)成分之后，经过干燥而(ér)成的粉末，通(tōng)常(cháng)会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主要(yào)是其中(zhōng)添加了大量的白(bái)砂糖、植脂末以及(jí)食用香精。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥胖的其中的一个(gè)原因，还很有可(kě)能会引起高血压、糖尿病等相关的疾(jí)病，而(ér)植脂末之中含有氢化(huà)的植(zhí)物油，氢化植物(wù)油之中的(de)反式脂(zhī)肪酸对于我们人(rén)体的健康是不利(lì)的(de)，所以我们经常会提到要避免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶(róng)咖啡(fēi)非常的好喝(hē)，而(ér)且也可以让人轻易地去接受，但是(shì)普通老(lǎo)百(bǎi)姓最开始(shǐ)接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别(bié)的香浓、清甜，很快就可以(yǐ)让(ràng)人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也(yě)是有一定(dìng)原因(yīn)的，即(jí)使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑(huá)的口感，这是植脂末(mò)（又(yòu)叫做奶精(jīng)）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖(kā)啡甜蜜可口多(duō)了，这主要是糖的(de)功劳！植脂末之中含有大量(liàng)的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是(shì)好身材的头号(hào)公敌(dí)，非(fēi)常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都(dōu)大量的摄入添加了植脂(zhī)末的速溶咖啡，或许就会摄入更多(duō)的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁(huǐ)所(suǒ)有啊，不(bù)仅仅影响自身外貌的指数，或许还会(huì)增加您罹(lí)患心(xīn)血管疾病的风险(xiǎn)啊(a)！

　　而糖更是被我们称为近一百(bǎi)年(nián)毁了我们(men)人(rén)类健康的头号敌人(rén)—肥胖、高血(xuè)脂、高(gāo)尿酸(suān)、皮肤(fū)老化、血管(guǎn)老(lǎo)化均与之(zhī)有关！每天喝糖(táng)水(shuǐ)的人们，内(nèi)脏脂肪(fáng)更加(jiā)容易出现(xiàn)超标，其健(jiàn)康(kāng)的危害比(bǐ)普通(tōng)肥胖或(huò)许会(huì)更大！而(ér)从(cóng)速溶咖啡的(de)营养成(chéng)分组成来看的话，主要(yào)是以某款速溶(róng)咖啡的(de)成(chéng)分(fēn)表(biǎo)来分析(xī)，一(yī)份15克的三(sān)合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦(jiāo)（大约(yuē)70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克(kè)，碳(tàn)水化合(hé)物(wù)11.2克(kè)，钠68毫克(kè)。

　　这也就是(shì)说，每天喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄入(rù)的能量或(huò)许(xǔ)就超过了(le)每天所需能量的十分之一，无(wú)论是(shì)糖分或(huò)者(zhě)还是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天(tiān)大量(liàng)的喝三合(hé)一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两(liǎng)次也(yě)是(shì)无妨的，但是(shì)如(rú)果养成习惯的话，这种危害就真的不(bù)容小觑了！除此之外，速溶咖啡(fēi)也不可避免地(dì)涉及到(dào)咖(kā)啡因(yīn)。

　　咖啡之中(zhōng)的(de)咖啡因(yīn)，会对(duì)我们人脑中枢神经(jīng)起到(dào)一定的兴奋作用(yòng)，给人(rén)一种缓解疲劳、提(tí)高(gāo)自身注意力(lì)的感觉，所以(yǐ)我(wǒ)们经(jīng)常会靠喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是如果过(guò)量的饮用咖啡，很有可能(néng)会(huì)引起(qǐ)心(xīn)悸、失(shī)眠、血压的不(bù)稳定，尤其(qí)特(tè)别(bié)是有些对咖啡(fēi)因敏感的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出现心跳(tiào)的(de)加速(sù)、恶心以及头晕等不(bù)适，可以说咖啡是一种利(lì)弊共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来说，一定要注奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色意控(kòng)制摄入量，一般一(yī)天最好不(bù)要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那(nà)么(me)就尽(jǐn)量的少喝速溶咖啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就需要(yào)注意(yì)它的能量和碳水化合物等，尽量的选择能量比较(jiào)低、碳水化合(hé)物和脂肪含(hán)量(liàng)比较低的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最后我们来(lái)说一说植脂末与反(fǎn)式的(de)脂(zhī)肪酸：植(zhí)脂(zhī)末是一项了不起的(de)发明啊，可以让过去的穷(qióng)苦(kǔ)人也(yě)能享受到类似于奶油(yóu)的美味：在那(nà)个时候的(de)西方国家，奶油昂(áng)贵而(ér)且(qiě)又比较的稀少，这绝对是有(yǒu)钱(qián)人(rén)的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明(míng)的(de)化学家将植物(wù)油氢化之(zhī)后获得了类似奶油的产品，而其(qí)成本非常低而且更容易储(chǔ)存，并且不易(yì)腐败变质，于是大(dà)量的使用到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随着医学研究(jiū)的不(bù)断进步，人们(men)也发现了(le)氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对(duì)身(shēn)体心血管(guǎn)系统具有非常可怕的危害(hài)，这算(suàn)是自身血脂的升高、血栓(shuān)高发(fā)的重要原因！

　　因此(cǐ)，现在(zài)的(de)食(shí)品加工业(yè)致力于不断的降低(dī)氢(qīng)化(huà)植物油之(zhī)中(zhōng)反式脂肪酸的(de)含量，目前，很(hěn)多的(de)食品虽(suī)然(rán)都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡(fēi)伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪酸酸标注则(zé)奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色为零（我国规(guī)定凡是脂肪(fáng)含(hán)量(liàng)低于0.3%即(jí)可标(biāo)注(zhù)为零含量(liàng)）。

　　但是无论(lùn)如何植物(wù)的奶油制品(pǐn)、油炸类的食品(pǐn)、代(dài)可(kě)可(kě)脂巧克力制(zhì)品、各种派等(děng)食品脂肪含量比较的高，还很有可能含有有害的反(fǎn)式(shì)脂(zhī)肪酸，各(gè)位还是少(shǎo)吃为妙(miào)啊！有(yǒu)焦碳(tàn)化(huà)合物。

　　这些物质对身体的胃都有(yǒu)刺激性比较大，使(shǐ)人(rén)变得异常兴奋，敏感的人可能(néng)引(yǐn)起失眠(mián)。