一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少？是196大(dà)卡/100克(kè)的(de)。关于一个鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)以及一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少大卡(kǎ)，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少千焦，一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少米饭，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是(shì)多少卡路里，一百克鹅(é)蛋的热量等问题，小编将为你(nǐ)整理以下(xià)的知识答案：

一个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于(yú)3个鸡蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小体积上(shàng)来看(kàn)，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营(yíng)养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味(wèi)道有些油，必须用很(hěn)新鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加(jiā)烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中(zhōng)还含有(yǒu)多种维生素(sù)及矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食(shí)味不(bù)及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入(rù)适量清(qīng)水(shuǐ)、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅(guō)里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面(miàn)直(zhí)接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以(yǐ)根据(jù)自己的需(xū)要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是(shì)炒鹅(é)蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应(yīng)该(gāi)把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后(hòu)把黄瓜切成(chéng)薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加(jiā)入锅(guō)里(lǐ)，加入适量的食盐调味(wèi)，然(rán)后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特(tè)别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它应该直接放(fàng)在一个可(kě)以密(mì)封的罐子里佛教肉莲是什么。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通(tōng)风处腌(yān)制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮(zhǔ)熟后食(shí)用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都(dōu)沾有油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含(hán)有很多磷(lín)脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷(lín)脂对人脑(nǎo)和(hé)神经组织发育(yù)有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量(liàng)较多(duō)，很容易(yì)被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也(yě)很(hěn)丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也有很好补(bǔ)益作用。

鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少大卡

　　鹅蛋(dàn)的热(rè)量（以100克可食部分计）是196大(dà)卡（820千(qiān)焦）。

　　每100克鹅蛋(dàn)的热量约占中国营养学(xué)会推(tuī)荐的普通成年(nián)人每(měi)天所(suǒ)需摄入总热量的8%。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道有(yǒu)些油，必须用很(hěn)新(xīn)鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。