中考(kǎo)立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(sh小黄人名字分别叫什么ōu)腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行(xíng)开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。