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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减肥和降低(dī)血压(yā)的功效与(yǔ)作(zuò)用(yòng)。

　　首先黍米(mǐ)里含(hán)有大量的不饱和(hé)脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的(de)脂肪分解掉，当作废物排出身体之(zhī)外，所以适当(dāng)吃一些(xiē)黍(shǔ)米能(néng)达到很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含(hán)有非常多(duō)的微量元素和钾(jiǎ)元(yuán)素，而(ér)且拼多多10几块的美瞳可以用吗，拼多多ovolook品拼多多10几块的美瞳可以用吗，拼多多ovolook品牌美瞳牌美瞳还(hái)有很多其(qí)他的营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫血(xuè)的(de)功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种物(wù)质， 大黄米别名是软黄(huáng)米、黍(shǔ)米，经(jīng)常(cháng)被(bèi)磨(mó)成面粉，制(zhì)作各(gè)种糕点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米(mǐ)富含(hán)蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元(yuán)素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序(xù)，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的(de)脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚(yà)油酸(suān)等，均有利于生(shēng)长发(fā)育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对调(diào)补机(jī)体代谢十分重要(yào)。

大(dà)黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是(shì)由糜子(zi)（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分(fēn)布(bù)于印度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的一种农(nóng)作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量(liàng)均高于(yú)大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第一颖(yǐng)长为(wèi)小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖(yǐng)与小穗等(děng)长，大多为11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或椭圆(yuán)形，平滑而(ér)有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华(huá)北、西北(běi)多有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不(bù)粘者为(wèi)稷(jì)。

　　 本植物的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药(yào)用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃(chī)对(duì)高血压患者有益(yì)。

　　5、铁(tiě)和磷的含(hán)量(liàng)均较大米丰富。

　　以上资料参考  百度百科(kē)–大黄米

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