晚餐吃(chī)什么好呢(ne)？如比较(jiào)瘦的话，那(nà)就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也比(bǐ)较(jiào)简单(dān)，又好(hǎo)吃又有营养，另外加(jiā)一个西红柿蛋汤的。

　　关于(yú)晚(wǎn)餐吃什么好呢以及晚(wǎn)餐吃什么健(jiàn)康又营养还减肥，晚餐吃什(shén)么比较健康营养，晚餐吃什么(me)会瘦，晚饭吃什(shén)么对胃好，晚上吃啥菜谱等(děng)问题，小编将为你整理以下的知(zhī)识答案：

晚(wǎn)餐可以吃稀饭(fàn)吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃粥是正常的，有利(lì)于(yú)消化，不会增加胃肠(cháng)负(fù)担。

　　稀饭指的(de)是用(yòng)大米(mǐ)或小(xiǎo)米(mǐ)煮成(chéng)的(de)粥，其中小米粥中含有丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后容易消化，不会对胃肠黏膜造成刺激。大米粥(zhōu)中含有蛋白质、B族维(wéi)生素(sù)、脂肪(fáng)等(děng)营养(yǎng)物(wù)质，进食后(hòu)能够为身(shēn)体补充(chōng)营(yíng)养(yǎng)成分。无论(lùn)是大米粥还是小米粥都(dōu)可以在晚餐(cān)时吃，均属于正(zhèng)常现象。因为这些食物属于半流食，没(méi)有(yǒu)难以消(xiāo)化或刺(cì)激性成分(fēn)，减少了对胃肠道造成(chéng)的(de)刺激，起到保护胃肠(cháng)道黏膜的作(zuò)用(yòng)，不会诱(yòu)发胃胀、胃痛等不(bù)适(shì)感。

　　若自(zì)身患有糖尿(niào)病，其体(tǐ)内(nèi)血糖处在升高状态，这(zhè)种(zhǒng)情况不建议在晚(wǎn)餐时(shí)吃，因(yīn)为(wèi)在制作期间(jiān)容(róng)易产生淀粉(fěn)，且分解成葡萄糖(táng)，大量进食容易(yì)升高血糖，导(dǎo)致(zhì)病(bìng)情(qíng)加(jiā)重。

　　建议合理安(ān)排日常饮食，避(bì)免进食辛(xīn)辣及刺激性食物，尤其(qí)是(shì)晚餐时控制好进食量(liàng)，不宜一次性进食(shí)太多，以免增加胃肠负担(dān)，引起不(bù)适表现。

晚餐吃什(shén)么好呢(ne)

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的吧(ba)，补充营(yíng)养(yǎng)，做一八哥鸟寿命是多少年个土豆肉块，做起(qǐ)来也(yě)比较简单，又好吃(chī)又有营养，另外加一(yī)个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥(féi)的话，这边建议(yì)吃点高纤维食物，芹菜香干(gàn)肉丝。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另(lìng)外(wài)配(pèi)一份(fèn)冬(dōng)瓜蛋汤(tāng)，可以(yǐ)清肠。

　　3、如果是身体不舒(shū)服食欲不佳，这边是建议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的(de)话可以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一边做家务一边堡(bǎo)汤，另外(wài)配碗咸萝(luó)卜开开胃，保证胃(wèi)口(kǒu)大开。

　　4、近期想补钙，就买一根大同(tóng)股，放黄豆，来(lái)一个(gè)黄豆筒骨汤，放点千(qiān)张、玉米段。

　　都是补钙的好东西，平时多运(yùn)动晒晒太阳更好吸(xī)收。

　　5、胃不(bù)好的亲们，建议吃白菜豆腐，都是对胃有好处的。

　　易(yì)消(xiāo)化。

　　胃不好的人最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆(bào)猪肝(gān)啊（厨艺一般(bān)的建议(yì)放点洋葱可以去味），红烧鲫鱼、酸(suān)辣土豆丝(sī)等等(děng)，都是比(bǐ)较好的选择。

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