烤苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增加(jiā)了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县吃烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收营(yíng)养元素(sù)钾(jiǎ)，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血(xuè)液粘(zhān)稠度(dù)，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增(zēng)加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具(jù)有(yǒu)吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的(de)薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就(jiù)2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后(hòu)就放在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多(duō)左右，最好就有几个烤(kǎ2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县o)网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是(shì)一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片、但味道是(shì)酸(suān)酸(suān)甜甜(tián)的。

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