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学生党如何自W，如何自我安抚顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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　　顺产后宫缩(suō)第(dì)1-3天最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症(zhèng)状(zhuàng)，而这(zhè)种宫缩的目的是为了排出宫(gōng)腔(qiāng)内滞留(liú)的淤(yū)血，促(cù)进子宫(gōng)收缩，从而促使子宫(gōng)一步步恢复到生产前的(de)状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇(fù)顺产后子宫(gōng)底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形(xíng)发硬(yìng)的小包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为子宫在产(chǎn)后正(zhèng)在慢慢恢(huī)复到正常(cháng)的(de)状(zhuàng)态，由(yóu)子宫肌纤维(w学生党如何自W，如何自我安抚éi)缩复(fù)，子宫(gōng)变(biàn)小及(jí)子宫(gōng)内膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所以(yǐ)喂母(mǔ)乳时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消失(shī)的，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重(zhòng)，请(qǐng)及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫缩消失后(hòu)子宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫(gōng)缩入盆腔(qiāng)，在下(xià)腹部就摸不(bù)到(dào)子宫了(le)。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常(cháng)大(dà)小。

　　子宫之所(suǒ)以会(huì)有这样(yàng)的变化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈(liè)收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄(zhǎi)，引起局部(bù)贫血(xuè)，使肌纤学生党如何自W，如何自我安抚(xiān)维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫(gōng)在恢复的(de)过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲(jiǎng)究的(de)，如果睡(shuì)姿不正确(què)可能会造成(chéng)子宫移位;长(zhǎng)时间采(cǎi)用(yòng)仰睡(shuì)的方式，会致使子宫向(xiàng)后移(yí)动，出现腰酸(suān)背痛、白(bái)带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和(hé)床(chuáng)板应形成一(yī)个(gè)角度(dù)，大约(yuē)是(shì)二十(shí)到(dào)三(sān)十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的物(wù)品垫在身后，这样的话当女(nǚ)性移动(dòng)时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产(chǎn)妇休息(xī)时不(bù)要一(yī)直(zhí)仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以(yǐ)俯学生党如何自W，如何自我安抚躺(tǎng)，每天进行一(yī)两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另(lìng)外(wài)可(kě)以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充(chōng)人体(tǐ)所需维生素(sù)，此(cǐ)外(wài)哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性需要安(ān)心休养，因此(cǐ)每(měi)天(tiān)要保证(zhèng)睡眠充足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺在床上也是(shì)不可(kě)取(qǔ)的(de)。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可以下床走(zǒu)动了(le)，可以(yǐ)简单活动(dòng)一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己的(de)身体(tǐ)，可以选择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助(zhù)自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳头(tóu)、刷(shuā)牙等(děng)，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)是什(shén)么(me)感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要(yào)进(jìn)行子(zi)宫复(fù)原，所以(yǐ)都会出现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是(shì)宫缩的一种，而在(zài)产后(hòu)进行的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要进(jìn)行(xíng)复(fù)原(yuán)时(shí)产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要(yào)生孩子一(yī)样，而且(qiě)腹部也还在动，一般经产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般(bān)是(shì)在子宫的底(dǐ)部和(hé)胃部进行平行时，子(zi)宫就达到了原先的状态，每天只供(gōng)会下降到1横(héng)指，到第十天差不多就恢复到(dào)了原来的位置。

　　这(zhè)个时(shí)候的(de)子宫就(jiù)恢(huī)复(fù)了原来的(de)状态。

　　3、如(rú)果子(zi)宫收(shōu)缩时的(de)疼痛(tòng)，很(hěn)难忍受时，可(kě)以用手(shǒu)搓热然后对子宫处进(jìn)行捂一(yī)捂，这样可以缓(huǎn)解(jiě)一(yī)下疼(téng)痛，有的产(chǎn)妇(fù)可(kě)能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难(nán)受，这个时(shí)候一(yī)般就需(xū)要家人的关心，不然产(chǎn)妇心情会变得很焦虑，不利(lì)于产(chǎn)后恢复(fù)。

产后(hòu)怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，首先就是，产后妈(mā)妈一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇(xiá)之余也可(kě)以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把(bǎ)手放在肚脐(qí)周围，触摸寻(xún)找子(zi)宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到(dào)腹部有一(yī)个圆形硬块，就需(xū)要做子宫环形按(àn)摩，以此加(jiā)速子(zi)宫的收(shōu)缩，女性在(zài)产后24小时以内，可以随(suí)时做子(zi)宫(gōng)按(àn)摩(mó)。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收缩，还可以使用益(yì)母草(cǎo)，有摩擦就有加强子宫收缩的(de)作用，而且(qiě)还可(kě)以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后(hòu)医生会开一些益母草给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医(yī)生的(de)嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促进子(zi)宫收缩了。