一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受(shòu)人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细(xì)化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有(yǒu)重要作(zuò)用(yòng)的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的(de)人们食用，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容易被(bèi)人体消化，所以(yǐ)也提高了(le)人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾(shèn)精不(bù)足(zú)而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等(děng)症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如果大一(yī)点的话(huà)在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带(dài)的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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