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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的(de)天然(rán)饮料(liào)之一(yī)，被誉为(wèi)白(bái)色血液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家(jiā)，牛(niú)奶也分(fēn)有不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最(zuì)一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利(lì)于钙(gài)的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛(niú)奶(nǎi)的营养价值更高一(yī)些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过是水的(de)比例(lì)减小了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引(yǐn)起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不振(zhèn)等不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛(niú)奶和(hé)巧克力搭配在一起食(shí)用，认为这样味(wèi)道更好(hǎo)，实际(jì)上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力一起吃的话(huà)，就引(yǐn)起草酸(suān)反应，严重的话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起(qǐ)食用，可(kě)以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为(wèi)身(shēn)体补(bǔ)充营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为(wèi)热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什(shén)么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能(néng)最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样(yàng)做会(huì)破坏药物(wù)中(zhōng)的(de)有效成(chéng)分，起不(bù)到治疗疾(jí)病的(de)目的(de)。

　　牛奶一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛(niú)奶的(de)时(shí)候，也不要往里面(miàn)加糖(táng)，否(fǒu)则会(huì)危(wēi)害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和(hé)牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时候(hòu)，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。