中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放(dān)足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的(de)方(fāng)法(fǎ)进行练习(xí)，距离(lí)控制(zhì)在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地(dì)时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度(dù)兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有(yǒu)合(hé)理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。<共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放/p>

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目(mù)两科考试成绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力(lì)做(zuò)到不丢分。

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