烤苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味(wèi)和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防止高(gāo)血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加热(rè)后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒(dú)素的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入(rù)已经(jīng)预(yù)热(rè)好的(de)烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(hu95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通ò)者(zhě)上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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