中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各学(xué)校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原(yuán)地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作(zuò)或双手在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度(dù)或(huò)一(yī)定(dìng)远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定(dìng)跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的(de)技术，力量的(de)作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科(kē)目(mù)+一个(gè)选(xuǎn)考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科(kē)目(mù)两(liǎng)科考试成绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕(bì)业生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标(biāo)冲刺名校(xiào)的(de)同(tóng)学来说，体育真的要尽(jǐn)未置可否和不置可否的区别在哪，未置可否的置是什么意思力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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