说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况，其(qí)实(shí)也(yě)是(shì)不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的(de)力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音乏(fá)运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病(bìng)人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的(de)。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期(qī)不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部积极(jí)的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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