白露，是(shì)“二十四节气”中(zhōng)的(de)第15个(gè)节气，秋季第3个节气。白露节气过来，大部分(fēn)地区温(wēn)度降低。白露是秋天的第三个节(jié)气，表示孟秋时节的结束和(hé)仲秋时(shí)节(jié)的开(kāi)始(shǐ)。这时，人们(men)就会明显地感觉到(dào)炎热的夏天已过，而凉爽的秋天(tiān)已经(jīng)到来了。时至白露(lù)，夏(xià)季风逐渐为(wèi)冬季(jì)风所代替(tì)，冷(lěng)空(kōng)气转守为(wèi)攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面(miàn)辐射散热(rè)快(kuài)，所以(yǐ)温度(dù)下(xià)降速(sù)度也逐渐加快。白露基本结束(shù)了暑天(tiān)的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以四时配五行，秋属(shǔ)金(jīn)，金色(sè)白，以(yǐ)白(bái)形容(róng)秋露，故名“白露”。随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么>

白露时(shí)早晚的气温较低，而正午的气温仍较高(gāo)，这一(yī)时节是秋季温差(chà)最大的时候(hòu)。俗语言：“白露(lù)身不(bù)露(lù)，寒(hán)露(lù)脚不露。”

需随时留意(yì)天气情况，及时(shí)增加衣(yī)物，预(yù)防(fáng)感冒(mào)。但(dàn)添衣(yī)不能太(tài)多太(tài)快，应(yīng)遵循“春捂秋冻(dòng)”的原则(zé)，适当接(jiē)受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻(duàn)炼的时节(jié)，秋高气爽，适(shì)当(dāng)做(zuò)些户外运动有利于(yú)舒展身(shēn)体，可选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动(dòng)。

运(yùn)动宜动静结合，可平(píng)卧(wò)于床上，两(liǎng)手放(fàng)在上(shàng)腹部，做腹(fù)式深呼吸。

白(bái)露(lù)时节，是全年(nián)昼夜温差最(zuì)大的节(jié)气，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐增，天气以燥、凉为主气(qì)。燥易伤肺，肺燥是(shì)一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发(fā)挥其正常(cháng)宣发肃降的生理功能，从(cóng)而导致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等一系列症(zhèng)随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么状。

长期的肺(fèi)燥还(hái)可能会导致(z随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么hì)肺部损伤和炎(yán)症，增加(jiā)肺癌的(de)发病风险。因(yīn)此(cǐ)，白露时节(jié)宜润肺养(yǎng)阴，以此(cǐ)平(píng)衡体内的阴阳(yáng)，预防因阴阳(yáng)失衡而(ér)导致的疾病，同(tóng)时保(bǎo)持肺(fèi)部的健康(kāng)。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最好的时辰，在这样(yàng)的时(shí)辰里，秋才有了诗(shī)的味道(dào)。”

天渐凉，添衣(yī)裳(shang)，望(wàng)珍重，祝安康！

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