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　　75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升是75ml的。

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75g牛(niú)奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天(tiān)然饮料(liào)之一(yī)，被誉为白色(sè)血(xuè)液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶(n102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码ǎi)牛(niú)身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛(niú)奶也分(fēn)有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是(shì)人体钙的(de)最佳来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类(lèi)复(fù)杂，至少(shǎo)有100多(duō)种，主要成份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的(de)食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的营养价值更(gèng)高(gāo)一些，实(shí)际上所(suǒ)谓的浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的(de)话，则(zé)会(huì)引起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和(hé)巧克力搭配(pèi)在一(yī)起食用，认(rèn)为这样味道(dào)更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严重(zhòng)的(de)话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以做到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其实这(zhè)样做(zuò)是错误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话，牛(niú)奶中的(de)蛋白质会(huì)被(bèi)迫(pò)转化为热(rè)量(liàng)消耗掉，这(zhè)样(yàng)实(shí)际上是起(qǐ)不到(102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码dào)什么(me)营养滋补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的做法是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才能(néng)最(zuì)大限度(dù)的(de)被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的(de)时(shí)候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这样(yàng)做会破坏药物(wù)中的(de)有效成分(fēn)，起不到治疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分(fēn)，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的(de)身(shēn)体健(jiàn)康，最好是(shì)煮完之后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛(niú)奶(nǎi)一起饮(yǐn)用(yòng)的话(huà)，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人(rén)体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时候(hòu)，一定要注意(yì)不(bù)要喝(hē)茶一起饮用。