一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢(huān)迎(yíng)的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门(mén)选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大小，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连(lián)皮(pí)一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪(fáng)的含(hán)量(liàng)较多，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(b公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代ái)质的含量比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容(róng)易(yì)被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育(yù)有重要(yào)作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且对(duì)月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉非常容易(yì)公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代被人(rén)体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不(bù)足(zú)而引起的小便次数(shù)多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的(de)话在230克到250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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