酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃(chī)大(dà)白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及(jí)白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感(叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时(shí)间(jiān)来吃(chī)一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和(hé)补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素(sù)B12和糖(táng)元对(duì)于促(cù)进肝(gān)脏(zàng)的功能发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的作用(yòng)。

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