河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河(hé)粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个(gè)不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以(yǐ)分解(jiě)为(wèi)糖类为人(rén)体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的(de)条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面(miàn)不全(quán)是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河粉山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味。

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