河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的(de)主食，那么(me)这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营(yíng)养成分(fēn)表(biǎo)上可(kě)以看出(chū)，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我(wǒ)们知(zhī)道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过(guò)人体消化(huà)之后，可(kě)以分解为糖(táng)类(lèi)为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不一呼百应吾独尊是什么意思生肖，一呼百应吾独尊代表什么生肖同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条等多(duō)道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要(yào)滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是一呼百应吾独尊是什么意思生肖，一呼百应吾独尊代表什么生肖在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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