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黍米(mǐ)可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大(dà)量的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪(fáng)分(fēn)解(jiě)掉，当作废物排(pái)出身体之外，所以适当(dāng)吃一些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含有非(fēi)常多的(de)微量(liàng)元(yuán)素(sù)和钾(jiǎ)元素，而(ér)且还有(yǒu)很多其他的(de)营养物质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄(huáng)米属于同中国允许士兵投降吗如果打仗了警察用上吗一(yī)种物质，大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富(fù)含(hán)蛋(dàn)白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为(wèi)一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十(shí)七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利(lì)于生长发育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦(mài)中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体代(dài)谢(xiè)十分(fēn)重要(yào)。

大黄米是什么(me)米(mǐ)啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同(tóng)一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分(fēn)布(bù)于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我(wǒ)国(guó)北方的(de)一种农作(zuò)物，含有的人体必(bì)需的八种氨基(jī)酸的(de)含量均(jūn)高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物黍(shǔ)的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖(yǐng)长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大(dà)多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端(duān)常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫(háo)米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我国(guó)华(huá)北(běi)、西(xī)北多(duō)有栽中国允许士兵投降吗如果打仗了警察用上吗培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆上(shàng)有毛(máo)，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供(gōng)药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰富的(de)脂(zhī)肪(fáng)，主要为不(bù)饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含(hán)钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃对高(gāo)血(xuè)压患者(zhě)有益。