中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法进行练习，距(jù)离(lí)控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身(shēn)后(hòu)，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈(qū)膝(xī)半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时(shí)，必须(xū)改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考(kǎo)科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初(chū)中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目(mù)两科考试(shì)成绩得(dé)分的平(píng)均分，平均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校的(de)同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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