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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰(fēng)富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的(de)摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合(hé)于瘦身的人群(qún)食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色(sè)，一(yī)种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同(tóng)一种(zhǒng)类的时(shí)分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最(zuì)深的(de)那一(yī)个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的(de)，这样的南(nán)瓜(guā)是最好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤其是(shì)那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜(guā)，它的外表(biǎo)会(huì)有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明(míng)晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么(me)口感也就最好，反之(zhī)，那(nà)种纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差(chà)，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西(xī)瓜(guā)那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是(shì)瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来(lái)的(de)声(shēng)响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买(mǎi)，假如听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来(lái)特(tè)别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不(bù)要(yào)损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一(yī)般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它(tā)的(de)特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿态，这样(yàng)才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜(guā)外皮比较坚固(gù)，那么(me)，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如(rú)一掐就破，则(zé)证明老练(liàn)度不行，这(zhè)样的(de)南瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构十(shí)分紧实，就证明南(nán)瓜的(de)老练度比较高。池子为什么被封杀

　　别的(池子为什么被封杀de)，相(xiāng)同巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南瓜老练(liàn)度高的体现(xiàn)之一。

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