河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5黥刑是什么刑罚 黥刑是轻刑还是重刑克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能(néng黥刑是什么刑罚 黥刑是轻刑还是重刑)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千(qiān)卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时(shí)候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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