说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们(men)会想到(dào)中年人(rén)、老年人(rén)才会(huì)出现，其实(shí)在(zài)当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，很(hěn)容易(yì)导致腰(yāo)部(bù)异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的人越(yuè)来越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内因(yīn)也是不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过(guò)身体(tǐ)，身体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦(dàn)出(chū)现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或(huò)者(zhě)生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间(jiān)盘的(de)摘除(chú)手术(shù)治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运(yùn)动妥否的意思是什么，妥否的用法，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出(chū)现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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