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　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最(zuì鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗)古老的(de)天然(rán)饮料之(zhī)一，被誉为白色(sè)血液，对人(rén)体(tǐ)的(de)重要(yào)性(xìng)可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非常适当，利(lì)于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是越浓(nóng)越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些(xiē)，实(shí)际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话，则(zé)会引起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不(bù)振等不良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭(dā)配(pèi)。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭(dā)配在(zài)一起食(shí)用，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧(q鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗iǎo)克力一起吃的(de)话，就引(yǐn)起草酸(suān)反应，严(yán)重的话甚(shèn)至(zhì)会引发(fā)缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一(yī)起(qǐ)食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和(hé)稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样(yàng)可以为身体补充(chōng)营养，其实这(zhè)样(yàng)做是错误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会(huì)被迫转化(huà)为热量(liàng)消耗掉(diào)，这样实际上(shàng)是起(qǐ)不到什么营养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服(fú)，这样做会破(pò)坏(huài)药(yào)物中的有(yǒu)效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的(de)。

　　牛(niú)奶不(bù)要(yào)煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再加。