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哈密瓜减肥(féi)期(qī)间可以吃吗(ma)

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量(liàng)很高(gāo)，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是(shì)可以的，但是要注(zhù)意只能(néng)少量(liàng)的吃(chī)一点(diǎn)，而且(qiě)要在其他的(de)饮食上相对的减少摄入量，维持每(měi)日摄入的总热量不变，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈密(mì)瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来(lái)年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热(rè)，哈密(mì)瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺(fèi)热周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以(yǐ)清热(rè)解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏(xià)季(jì)的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬(dōng)季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(h周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释ā)密瓜的(de)热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是(shì)一种热(rè)量较低的水(shuǐ)果，含(hán)有的热量仅占(zhàn)成年人保(bǎo)持健康(kāng)每(měi)天所(suǒ)需摄入(rù)总(zǒng)热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量(liàng)的(de)水分，是(shì)一种典型的低热量高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的(de)人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的(de)糖分，普(pǔ)通(tōng)哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的糖分(fēn)进入人(rén)体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之外,大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番(周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释fān)盆(pén)地,石河子一带也有,以哈密所产最(zuì)为著名,故称(chēng)为哈密(mì)瓜。

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