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　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少以及一个鹅蛋的热量是(shì)多少大卡，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少千(qiān)焦，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的热量等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的(de)知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一(yī)个(gè)鸡蛋(dàn)大小在80克左(zuǒ)右(yòu)。功在当代利在千秋是什么意思，生态文明建设功在当代利在千秋是什么意思>

　　从大(dà)小(xiǎo)体积(jī)上来看(kàn)，鹅(é)蛋(dàn)是鸡蛋(dàn)的(de)三倍(bèi)大(dà)，但营养(yǎng)价(jià)值上并(bìng)非成三倍(bèi)增(zēng)长。

一个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味(wèi)道有些(xiē)油，必须用很(hěn)新鲜的鹅(é)蛋稍加(jiā)烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四(sì)五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋中还含(hán)有多种维生素及矿物质，但质地(dì)较粗(cū)糙，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备(bèi)两个(gè)鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加入适量清水(shuǐ)、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后(hòu)，你可以(yǐ)直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应(yīng)该打(dǎ)开(kāi)蒸锅的(de)盖子(zi)，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟功在当代利在千秋是什么意思，生态文明建设功在当代利在千秋是什么意思搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅(é)蛋就可(kě)以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋(dàn)也(yě)是他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你(nǐ)可以根据自己的(de)需要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油加热，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到(dào)软，然后(hòu)把(bǎ)翻(fān)炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装(zhuāng)，它应该直(zhí)接放(fàng)在(zài)一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝(jué)大部分是集中在(zài)蛋黄(huáng)内，含有(yǒu)很(hěn)多磷脂(zhī)，其中一半是卵(luǎn)磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和(hé)神经组织发育(yù)有很好(hǎo)作用(yòng)，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可(kě)以作为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含(hán)量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力也有很好补益(yì)作用。