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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和降低血(xuè)压的功效与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里含有(yǒu)大量(liàng)的(de)不饱和(hé)脂肪(fáng)酸(suān)，能(néng)够把人体内多余的(de)脂肪分(fēn)解掉，当水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字作废物排出身体(tǐ)之外，所以(yǐ)适(shì)当吃一些黍米能达(dá)到很(hěn)好的(de)减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多的微量元素和钾元(yuán)素，而(ér)且还有很多(duō)其(qí)他的营养(yǎng)物质，具有降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字

　　黍米和(hé)大黄(huáng)米(mǐ)属于(yú)同一种物质，大黄米别名(míng)是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密(mì)生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪(fáng)主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等(děng)，均有利(lì)于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有(yǒu)多(duō)种米、麦中所(suǒ)缺乏的(de)氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分重要。